alimentation du triathlete

Compenser ses grands efforts physiques par une alimentation énergétique est indispensable dans l’alimentation du triathlonien, mais l’apport de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments doivent être aussi pris en compte. Consulter un diététicien ou avoir une notion sur les aliments et le corps humain est alors nécessaire. Les sources d’énergie Les lipides, les glucides et les…Lire la suite de « L’alimentation du triathlète »